积极心理 优势品格

随着本校心理健康月的启动，各项心理主题活动也开展得有声有色。后疫情时代，怎样看待疫情下的心理成长？如何于“危”中发现“机”，帮助师生完成复课复学后的心理过渡……学校心理工作室从积极心理学角度出发，开展了“24项优势品格”的专项主题研讨。

“24项优势品格

”教师专题培训

积极心理学的研究发现，一部分人在和具有高度挑战性的生命境遇抗争之后，个体会发展出比原先更高的适应水平、心理功能和生命意识。为什么会发生这样的成长?就像身体通过锻炼会变得更加强壮一样，当个人挑战自己的心灵时，心理力量也会得到增强。比如这次疫情，刚开始人们措手不及，恐惧慌乱，草木皆兵，这个阶段经历的更多是打击。但在抗击疫情的过程中，我们动员了方方面面的力量。动员的过程激发了很多积极的资源，比如勇气、慷慨、善良、勇敢、宽容，等等。这些积极的资源被调动了起来，由潜在的变成显性的，这就特别有利于心理的成长。经历了这场疫情防控的硬仗，人们很可能还获得了一-种“心理抗体”，能够更好地为未来可能发生的不幸做出准备。在抗疫过程中，人们也感受、觉察或接受了来自他人的关心和协助，这在心理学上叫“社会支持”，它也会促使人们的心理成长。

“24项优势品格”

全校学生培训

人生在世，挫折和打击随时可能到来。我们必须培养自己的心理韧性，学会与残酷的现实正面相对。挺过“艰难时刻”，我们就能领悟到:那些受过的“伤”，也能让我们勇往直前。“危”中有“机”，“机”中有“危”，学会顺应和改变，我们就能过得更好，活好当下，奠定未来。